| くびれ自慢 |
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くわばたりえが を出版したらしく、やはりコアリズムでダイエット成功した本でした。
くわばたりえNEWS
アクセス集中で見るのに時間かかりました。
なんでもそうなのですが、継続って大事ですよね。
私もダイエット始めてるとは言え、暇な時間取り組んでるくらいです。
ダイエット時間設けてません。
本気ならくわばたりえのように毎日○分と決めて、エクササイズやるべきです。
断言してる私ができてないのが意思の弱さですね。
彼女もともと可愛い顔してるのにあのお腹はどうよって思ってました。
芸人なら女じゃないのか？って。
コアリズムが販売されている間はきっと太ってはいけない契約になってるんでしょうね。
これからが大変な気がします。
 骨盤矯正ブログ 今●位？
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Jan 26 | トラックバック(0) | コメント(0) | スポーツ | 管理
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| 骨盤矯正で肩こりも解消 |
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久しぶりのブログ更新です。
メインの産後ダイエットブログもなかなか更新できずにいます。
さてさて、痩せたなと感じた瞬間ってどんな時ですか？
キツキツパンツがするっと穿けたときは
「あぁ～痩せたな 」って実感しますよね。
私の場合それもあったのですが、背中のお肉がすっきりした時痩せたと感じました。
骨盤ネジ締めダイエットではこの背中の肉もやっつけてしまいます。
僧帽筋（そうぼうきん）と言って、首、肩、背中に広がる筋肉で肩甲骨あたりも引き締まっていきます。
両手を後ろに回し、上下に動かすと肩甲骨のお肉が内側に寄りますよね。
このお肉がすっきりしてくるんです。
このエクササイズのおかげで私のヒドイ肩こりも普通の肩こりへと変わるので気づいた時にやってるエクササイズの一つです。
寒い冬 体が縮こまってしまいますので、骨盤矯正のエクササイズでポカポカ暖まってくださいね。骨盤矯正ブログ 今●位？
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Dec 20 | トラックバック(0) | コメント(0) | 美容・コスメ | 管理
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| YUKA 姐さん骨盤矯正エクササイズ |
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YUKA ANEさんエクササイズ効きます。
スクワットしたような足の痛みは
なぜ？っと思ってた私。
足は軽く曲げただけなのに・・
足はそれほど鍛えてないはずなのに・・
骨盤ネジ締めの基本を気づけばやってたおかげだ
と、うれしくなりました。
ハードな運動なら筋肉痛は当たり前ですが、基本でコレだとあとの３巻を実践するとでこのカラダどうかわるの って期待大です。
ここ２日は忙しくてＤＶＤも本も開くことできなかったのですが、食器洗いながら、歯を磨きながらなど思い出したときだけ基本を実践していました。
膣を締めて全身を締める！骨盤ネジ締めダイエット
下半身太りの方オススメです。
次回は呼吸法の注意点を投稿しますね。
骨盤矯正ブログ  いつもありがとうございます＾＾ 今●位です
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Nov 12 | トラックバック(0) | コメント(0) | スポーツ | 管理
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| 骨盤矯正の本 買います |
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寝違いから数日経った今、気になる本を見つけました
もちろんそれも骨盤矯正
ある部分を鍛え体を引き締める。
そう、ピラティスでもソレは訓練してきました。
うまく購入できたら明日、発表します。
女性、特に出産後のママは必要なエクササイズです。
骨盤矯正ブログ 今●位？
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Oct 09 | トラックバック(0) | コメント(0) | スポーツ | 管理
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買って～」と駄々っ子のように私の目に入るんです。
押してくださるとうれしいです。
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骨盤ネジ締めダイエット
って方はYUKA ANEの骨盤ネジ締めダイエットがお勧めです。
を飲むと決めてるのですが、ごちゃまぜでチューハイ、カクテル。。。
見てしまったんです。