骨盤 矯正 ブログ
 
骨盤 矯正で痩せる
 



2009年5月を表示

ピラティスで骨盤矯正

産後ダイエットとして私が実践したのは
ママピラピラティスです。

骨盤矯正には最適だと今でも一番のおすすめです。

ピラティスで姿勢矯正もできるし、
呼吸法で痩せるんです。

吸って~吐いて~の
ただの呼吸ですが、通常の呼吸とは違って
肋骨を意識しておこなうので
癒しでもあるんです。

横になっての呼吸法を実践すると
眠たくなるほどです。



May 18 | トラックバック(0) | コメント(0) | スポーツ | 管理


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