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ピラティスで骨盤矯正

	産後ダイエットとして私が実践したのはママピラピラティスです。骨盤矯正には最適だと今でも一番のおすすめです。ピラティスで姿勢矯正もできるし、呼吸法で痩せるんです。吸って～吐いて～のただの呼吸ですが、通常の呼吸とは違って肋骨を意識しておこなうので癒しでもあるんです。横になっての呼吸法を実践すると眠たくなるほどです。

May 18 \| トラックバック(0) \| コメント(0) \| スポーツ \| 管理

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