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2008年10月を表示

膣を締めて全身を締める!骨盤ネジ締めダイエット

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さてさて、昨日予告した本を購入しました。

膣を締めて全身を締める!骨盤ネジ締めダイエット




この方ユカ姐さんと言って
私は2年前くらいブログで知ったんですね。

YUKA-ANE 骨盤エクササイズ

海外に住んでるこの人のDVDを購入するには
当時、ちょっと大変だったような気がします。

それで今回見つけたこの本が彼女の本だと知った翌日(今日)購入したわけです。

太ってる人の全てではないと思いますが、
子供を産んだからと言ってそれを太った言い訳にしてる
人はこの締めができてない気がします。

彼女子供5人産んでます。



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Oct 10 | トラックバック(0) | コメント(0) | 恋愛 | 管理

骨盤矯正の本 買います

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寝違いから数日経った今、気になる本を見つけました

もちろんそれも骨盤矯正

ある部分を鍛え体を引き締める。

そう、ピラティスでもソレは訓練してきました。

うまく購入できたら明日、発表します。

女性、特に出産後のママは必要なエクササイズです。


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Oct 09 | トラックバック(0) | コメント(0) | スポーツ | 管理

寝違い part2

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私が寝違いをしたのが先週の土曜日。

今だ完治してません

首を右へ傾けることは可能なのですが、
左へ倒そうものならピキピキと痛みがあります。

なので、今は骨盤矯正ダイエットは呼吸法のみです。


元カイロ助手がマッサージしたせいで。。。
(私自身ですが。)

ということで、【かんたんピラティス】の紹介は今はできませんが、その間私がおこなっていたことをお教えします。

Gyao アジナビなんですねぇ。

アジナビ

知ってるって?

韓国ドラマ大好きな私のためにGyaoさんやってくれました。

チャングム放送!!全54話もあるので覚悟が必要です。

もう5回目です。このチャングム。
それでも飽きません。
泣かせてくれます。

仕事ができる女の人って大好きなんですね。
私も洗濯物たたみながらギャオってます。

できる女っぽいでしょ
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無料で視聴できるのでTSUTAYAに行ってないな



Oct 04 | トラックバック(0) | コメント(0) | スポーツ | 管理


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