| 腰が痛くないですか？ |
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このマッサージ知ってると腰が痛い旦那さんや
彼にもいいかも？
元カイロ助手の私はマッサージすることは
好きでも「マッサージして～」と言われると
やりたくなくなるんですよね。
一応 骨盤矯正としても効果的なので
このマッサージも覚えておきます。
ただ、頚椎の調整でポキポキっとしますが、
整体師さんの技ですので素人はやらない方が
いいかと思います。
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 産後ダイエットは産後すぐの骨盤矯正
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Nov 25 | トラックバック(14) | コメント(0) | スポーツ | 管理
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| 骨盤ネジ締め たちまち痩せる |
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Yuka ane さんＤＶＤが発売されました。
骨盤ネジ締めたちまちやせるnewメソッド
Yuka aneさんのＤＶＤはいくつか持っていて
ネジ締めタイミングが一番難しいのでは？と
思っていたんですね。
私はピラティスやってましたから
なんとなくタイミングをつかめていたのですが、
呼吸法など取り入れるとこのタイミングを逃すと
意味のないエクササイズだと思っていました。
そんな初心者のためのＤＶＤらしいです。
早速購入しようかとレビュー見たら
骨盤ネジ締めできない人の基礎編らしく
購入を検討中です。
産後ダイエットは産後すぐの骨盤矯正
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Sep 16 | トラックバック(0) | コメント(0) | スポーツ | 管理
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Sep 16 | トラックバック(0) | コメント(0) | スポーツ | 管理
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Sep 16 | トラックバック(0) | コメント(0) | スポーツ | 管理
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| ピラティスで骨盤矯正 |
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産後ダイエットとして私が実践したのは
ママピラピラティスです。
骨盤矯正には最適だと今でも一番のおすすめです。
ピラティスで姿勢矯正もできるし、
呼吸法で痩せるんです。
吸って～吐いて～の
ただの呼吸ですが、通常の呼吸とは違って
肋骨を意識しておこなうので
癒しでもあるんです。
横になっての呼吸法を実践すると
眠たくなるほどです。
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May 18 | トラックバック(0) | コメント(0) | スポーツ | 管理
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| くびれ自慢 |
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くわばたりえが を出版したらしく、やはりコアリズムでダイエット成功した本でした。
くわばたりえNEWS
アクセス集中で見るのに時間かかりました。
なんでもそうなのですが、継続って大事ですよね。
私もダイエット始めてるとは言え、暇な時間取り組んでるくらいです。
ダイエット時間設けてません。
本気ならくわばたりえのように毎日○分と決めて、エクササイズやるべきです。
断言してる私ができてないのが意思の弱さですね。
彼女もともと可愛い顔してるのにあのお腹はどうよって思ってました。
芸人なら女じゃないのか？って。
コアリズムが販売されている間はきっと太ってはいけない契約になってるんでしょうね。
これからが大変な気がします。
 骨盤矯正ブログ 今●位？
不妊症・不妊治療を自宅で改善出来る妊娠成功ガイドブック【安心の全額返金保証付】■不妊症周期療法の第一人者譚定長先生が公開■
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Jan 26 | トラックバック(0) | コメント(0) | スポーツ | 管理
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| YUKA 姐さん骨盤矯正エクササイズ |
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YUKA ANEさんエクササイズ効きます。
スクワットしたような足の痛みは
なぜ？っと思ってた私。
足は軽く曲げただけなのに・・
足はそれほど鍛えてないはずなのに・・
骨盤ネジ締めの基本を気づけばやってたおかげだ
と、うれしくなりました。
ハードな運動なら筋肉痛は当たり前ですが、基本でコレだとあとの３巻を実践するとでこのカラダどうかわるの って期待大です。
ここ２日は忙しくてＤＶＤも本も開くことできなかったのですが、食器洗いながら、歯を磨きながらなど思い出したときだけ基本を実践していました。
膣を締めて全身を締める！骨盤ネジ締めダイエット
下半身太りの方オススメです。
次回は呼吸法の注意点を投稿しますね。
骨盤矯正ブログ  いつもありがとうございます＾＾ 今●位です
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Nov 12 | トラックバック(0) | コメント(0) | スポーツ | 管理
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| 骨盤矯正の本 買います |
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寝違いから数日経った今、気になる本を見つけました
もちろんそれも骨盤矯正
ある部分を鍛え体を引き締める。
そう、ピラティスでもソレは訓練してきました。
うまく購入できたら明日、発表します。
女性、特に出産後のママは必要なエクササイズです。
骨盤矯正ブログ 今●位？
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Oct 09 | トラックバック(0) | コメント(0) | スポーツ | 管理
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骨盤ネジ締めダイエット
することが大事です。
って方はYUKA ANEの骨盤ネジ締めダイエットがお勧めです。
Gyaoさんやってくれました。