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| 下半身ダイエットの知識 運動編
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有酸素運動（エアロビ、ウォーキングなど） 脂肪を燃焼させるには有酸素運動が一番です。だけど、脂肪が燃焼されるのは運動をはじめてから20分後からです。なので、きつい運動は長く続きません。軽い運動で楽しく長く続けましょう♪力を抜く時に息を鼻から吸って、力を入れる
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by 下半身ダイエット自宅で簡単に下半身が２ヶ月で何とマイナス・・・ｃｍダウン | トラックバック元 | Jan 14
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