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骨盤 矯正で痩せる
 



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Jan 03 | トラックバック(1) | コメント(0) | スポーツ | 管理

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下半身ダイエットの知識 運動編

有酸素運動(エアロビ、ウォーキングなど) 脂肪を燃焼させるには有酸素運動が一番です。だけど、脂肪が燃焼されるのは運動をはじめてから20分後からです。なので、きつい運動は長く続きません。軽い運動で楽しく長く続けましょう♪力を抜く時に息を鼻から吸って、力を入れる

 by 下半身ダイエット自宅で簡単に下半身が2ヶ月で何とマイナス・・・cmダウン | トラックバック元 | Jan 14


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