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骨盤矯正で生理痛を克服？

	ランキング登録してます＾＾ぽちっと２回押してくれるとうれしいです　にほんブログ村骨盤矯正ダイエット　人気ブログランキングへ私は学生の頃、生理痛ひどかったんですね。保健室まであと５ｍという所で力尽きて倒れたこともあるし、授業中倒れてしまって担架で運ばれたこともあるくらいそれくらいキツイんです。毎月憂鬱です。それが子供を産んで骨盤矯正するようになると驚くほど痛みもなくなり、貧血もなくなったのです。子供を産んだおかげで体質が変わってしまったのかもしれませんが、骨盤矯正することが女性にとって良い結果になることは間違いありません。もしあなたがまだ子供産む予定もなく、生理痛で悩まされているのなら【かんたんピラティス】や【骨盤ネジ締めダイエット】などで骨盤底筋郡を鍛えることをおすすめします。ダイエットで始めるのも良いですが、冷え性や生理痛を克服することで代謝も良くなりダイエットにつながります。さて、前回予告の呼吸法です。ピラティスでも重要な呼吸法ですが、このYUKA ANEさんの骨盤ネジ締めダイエットでも重要だと思います。簡単な覚え方は、エクササイズで鍛えようとしてる場所では息を吐くと、覚えると簡単です。やっぱり文字にしてしまうとですね。例えば足をあげるエクササイズがあるとします。（もちろんこのときの鍛えるべき部分は足です）上げていく過程で息をふぅーっと吐くのです。説明しながら自分でも混乱してきました。 YUKA ANEさんエクササイズでもネジ締めのとき息を吐いてますよね。そんな感じです。これは全てのエクササイズに当てはまるのか？と聞かれたら私も断言できないのですが、たいていのエクササイズはこの方法が適してました。呼吸法イメージしながらやってみてください。 ↑　↑　↑ ありがとうございます。ランキング浮上してきました。骨盤矯正ブログ　今●位アジアチャンピオン槻谷寛子の通信料理講座

Nov 12 \| トラックバック(1) \| コメント(0) \| 美容・コスメ \| 管理

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